基本はウォーキング!

私は、脚に関してだけ細いとか形が綺麗だと言われます。若い頃ストッキング等のモニターモデルみたのも応募したらできたのでたぶんそれなりに綺麗なのだと思います。肩幅が広く逆三角形の体型もあるのかと思いますが、脚に関しては中学・高校で陸上部の短距離選手として県ではそれなりの成績をもっていたのでおそらく筋肉のつきかたや、鍛えすぎて?贅肉になりにくい?そして鍛え効果で足が疲れにくくよく歩き、よく走るからのかなと思います。歩くのも競歩チックで早いと言われます。そんな訳で、脚やせ効果は基本よく走り、よく歩くことだと思います。歩くことは血流もよくなり健康にも良いので綺麗な姿勢を保ちながら足に負担の無い運動靴で若干早歩きで歩いてみるのがお勧めです。 http://shoppergal.com

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